Что мешает тебе сбросить вес?

Ты старательно подсчитывешь калории, но похудеть не получается? Учти, что:

• отказ от перекусов в течении дня усиливает чувство голода - на обед на ужин ты съешь больше;
• плотный ужин стимулирует выработку гормона инсулина, который препятствует расщеплению жиров;
• низкокалорийные диеты ведут к тому, что организм старается отложить калории "про запас". Не стоит сидеть на них более 3 дней.